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La sophrologie à la rescousse pour retrouver votre poids de forme !

Je suis stressé(e).. je me laisse submerger par mes émotions … je suis désoeuvré(e)… je dors mal… je suis pris(e) de fringale… Je ne résiste pas au plateau de fromage, au chocolat, aux gâteaux sucrés ou salés…. J’ai essayé tous les régimes de la planète ou presque, je me suis sentie frustré(e), en colère ou  triste, et pas récompensé(e) !

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui fait partie des thérapies brèves, elle accompagne particulièrement bien une bonne hygiène alimentaire pour perdre du poids !

Apprendre à vous remplir non plus de nourriture dès que le moral est en berne,   mais à retrouver à l’aide de votre respiration des sensations corporelles agréables et à construire des pensées positives  … Magique ? Pas du tout, les ressources sont en chacun d’entre nous et il suffit de savoir les activer au  bon moment.

Notre corps nous envoie des messages tout le temps… que nous prenons bien soin de ne pas écouter !  Comme pour les problèmes de sommeil, le stress contribue à la prise de poids et les émotions ne sont pas loin…

Attention, ne pas oublier de  consulter son médecin, ou un médecin nutritionniste pour établir avec lui un programme cohérent, efficace si la prise de poids est importante .

Ensuite, vous pourrez vous laisser activement prendre en main par la voix magique de votre sophrologue préféré(e) pour apprendre à renouer avec la réalité de votre corps.

Pratiquer la sophrologie, c’est aussi partir à la découverte de votre corps en construisant chaque jour votre schéma corporel. C’est aussi apprendre à respecter son corps, sa bonne forme. C’est  mieux l’estimer,l’aider et vous aider à aller vers un mieux-être .

Pour réussir,  vous avez toutes les ressources en vous,
 il suffit de vous approprier les « outils » et de pratiquer régulièrement !

Un programme sur huit séances permet  d’installer les bons réflexes. Les séances sont enregistrées afin que vous puissiez les réécouter chez vous à votre rythme pour ancrer le processus.