Archives de Tag: Pleine Conscience

Joyeux bon bout d’an !

Growth« Etre vrai, oser l’abandon plutôt que la lutte, voilà qui me guide dans l’existence, où jamais nous ne pouvons nous installer. Pour demeurer fidèle à soi, pour vivre une authentique simplicité du coeur, tout un art est requis. Comment s’abandonner à la vie sans baisser les bras ? Comment goûter la joie sans nier le tragique de l’existence ? Comment traverser le découragement sans devenir amer? … car le bonheur ne procède pas de l’accumulation mais du dépouillement. C’est la joie qui mène au détachement et non la privation. … »

Alexandre Jollien « Petit traité de l’abandon »

A propos de l’entraînement en sophrologie

noten« Lorsque nous faisons une chose pour la première fois, cela intéresse le moi ; lorsque nous répétons cette même chose des dizaines de fois, cela l’ennuie ; si nous la refaisons des milliers de fois, cela le transforme.(…) Lorsque le geste est intégré, il est nécessaire d’y mettre de la conscience, de vivre pleinement l’instant présent, pour que se produise un réel enrichissement et progressivement un dévoilement de la conscience. Il s’agit de vivre ce geste comme si c’était la 1ère fois (…) L’habituation va permettre de ne plus être fasciné par la nouveauté, elle va permettre de nous libérer de l’exécution (…) pour vivre pleinement les sensations, pour porter un regard neuf sur ce que nous sommes en train de vivre (…) Alors l’habituation (…) transforme. (…) De plus, l’entraînement régulier permet d’exercer sa volonté. Décider de se donner du temps est déjà un pas sur le chemin de la réalisation de soi. Et dans ce moment de liberté que l’on s’accorde (autre lecture de ce que certains nomment une contrainte), la conscience peut s’ouvrir, s’élargir ».

B.SANTERRE, « A propos de l’entraînement », Actes du colloque de la Société Française de Sophrologie en 1995, Approches expérimentales des chemins initiatiques d’Orient et d’Occident, Les éditions Du Prieuré.

Prenez ce temps pour  vous recentrer en pleine conscience.

Bon dimanche !

Quand l’esprit guérit le corps…

« Quand l’esprit guérit le corps ! « 

Pour celles et ceux qui n’avaient pas eu la chance de voir ce documentaire sur Arte l’année dernière. Cela nous amène à une vraie réflexion sur nous-mêmes, nos ressources et nos capacités à réparer le corps et… aussi l’esprit. Dommage qu’il n’y ait pas beaucoup d’exemples en France ! Serait-on en retard sur cette prise de conscience que les médecines dites « corps-esprit » sont efficaces en complément de la médecine traditionnelle ?

Voici le lien pour voir ou revoir cette émission : 

http://www.dailymotion.com/video/xmra5k_quand-l-esprit-guerit-le-corps_news