La sophrologie pour les enfants et les adolescents

La sophrologie adaptée aux enfants et aux adolescents donne de magnifiques résultats. Elle les aide dans leur cheminement, parfois complexe. La sophrologie peut, dès leur jeune âge leur apprendre à vivre plus apaisé avec leurs émotions et ancrer la confiance en soi. Elle limitera les angoisses nocturnes pour les plus petits. La sophrologie permet d’installer chez les enfants et les adolescents une autre perception d’eux-mêmes et cela n’a pas de prix, car cette pratique mise en place dans leur jeune vie, pourra se poursuivre ensuite tout au long de leur parcours. Comprendre qu’il est important de ne pas subir, d’être acteur, que nous sommes une fabrique à ruminations… mais que nous pouvons modifier les choses est extrêmement importante. Leur rapport au corps s’en trouvera transformé pour appréhender cette harmonie corps/esprit.  Isabelle Vallée-Lefevre est sophrologue, auteur de plusieurs ouvrages sur la question et a une très belle approche des jeunes et une grande expérience. Elle m’a bien souvent aidée, par ces livres, pour un meilleur accueil des enfants et adolescents.

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