Pratiquer la sophrologie au quotidien

« Pratiquer la sophrologie au quotidien », le livre de Catherine Aliotta, est un outil précieux à avoir non seulement sur sa table de nuit mais aussi dans son sac ! Je connais bien Catherine puisque c’est elle qui m’a formée dans son école et c’est cette sophrologie que j’aime : dynamique, pratique, efficace jour après jour si vous vous appropriez les techniques et aussi plus profonde qu’on ne l’imagine au départ… 32 situations de notre vie sont proposées avec des respirations, des exercices et une séance express… que demander de plus ! Je vous conseille vivement ce livre qui peut vous faire découvrir la sophrologie, comprendre comment ça « marche » sur vous et aller plus loin en poursuivant avec un sophrologue en individuel et/ou en groupe. Ce sera toujours une belle découverte de vous-même !

 

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