Méditer jour après jour…

« Méditer jour après jour » de Christophe André. Je rejoins Muriel dans son commentaire, c’est un livre à avoir aussi sur sa table de chevet. Totalement accessible aux néophytes, l’auteur nous amène à une initiation douce de la méditation de pleine conscience. Comme la sophrologie, la méditation de pleine conscience, toutes deux techniques psycho-corporelles, nous apprennent à nous reconnecter à nous-mêmes. Vous pouvez pratiquer les deux méthodes et y trouver un grand plaisir. Respirer, écouter son corps, prendre conscience du moment présent, regarder autour de soi et vivre pleinement. C’est simple, à la portée de chacun d’entre nous et puis OUI, c’est possible si vous le voulez !!

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